Getroffen: den Herrn von oben, meine Psychotherapeutin
Gemacht: Haushaltskram, Wäsche gewaschen, am PC gespielt, gehausmeistert, Spaziergänge mit E. unternommen, mit der Schwiegermutter telefoniert, Bilder bearbeitet, gekocht, mit Eltern und Schwester gewhatsappt, gebloggt
Gewesen: zu Hause, im Autohaus, bei der Psychotherapie
Gesehen: herrlichen Sonnenschein, wunderschöne Blumen, Wildbienen, Hummeln, eine kleine Eidechse, „Akte X“ (Serie), „Medical Detectives“ (Krimi-Doku-Serie)
Gehört: Meisen, den Gesang einer Blaumeise, Lieder der Amseln, Vogelgezwitscher am Morgen, Vogelgezwitscher am Abend (beides sooo schön!), Summen der Bienen und Hummeln im Marillenbaum, Kindergequieke
Gelesen: im Jahrhundert- und Jahrtausendkalender von Wikipedia
Gespielt: Fallout 4, Die Sims 4
Gegessen: Toast mit Leberwurst, Toast mit Erdbeermarmelade, Toast mit Wildpaté, Maultaschenpfanne, gemischtes Obst aus der Dose, Süßkram. Sehr ungesund und unregelmäßig diese Woche, aber eh – kann auch mal sein!
Genascht: Duplo, Fruchtbonbons, Nimm 2, Chips Western Style, Knoppers Nussriegel
Getrunken: Kaffee, ACE-Saft, Wasser
Gekauft: nix Besonderes
Gesucht: Zubehör zum Bauen eines Insektenhotels
Gefunden: innere Ruhe
Gefühlt:
– negativ: müde, nicht wahrgenommen, ängstlich
– positiv: entspannt, zufrieden
Gelacht: ja
Geweint: nein
Gelitten: an Kopfschmerzen, aber wirklich gelitten war das nicht, dafür waren sie nicht schlimm genug. Huch? Habe ich wirklich nicht gelitten diese Woche? Ich glaub’s ja nicht!
Genossen: Die Ruhe draußen! Endlich mal nicht ständig Autos, Gelaber, Autobahngerausche… Wie an den doppelten Feiertagen, nur ohne Feiertage.
Gefreut: über das Vogelgezwitscher und das blühende Bäumchen vor der Tür und den Frühling und überhaupt! Ich liebe es!
Gedacht: Die Leute, die da zu Hauf in den Städten und an den Flussufern waren – die haben’s nicht kapiert.
Gefragt: Wie wohl die Psychotherapie per Video werden wird?
Gemessen: Schritte (naja)
Geplant: Mein nächstes Insektenhotel baue ich selbst!
Fazit: Eine ruhige, angenehme Woche.
Die Idee für diesen Rückblick habe ich bei LutzBs Blog Magic Landscapes gefunden. „Meine Woche“ ist für mich zu einer Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung geworden. Das Ausfüllen hilft mir dabei, mich erinnern zu können und ein besseres Ich-Gefühl zu haben. Danke für die Inspiration, Lutz!
ICH & MEHR 