Getroffen: meine Nephrologin und paar Leute aus der Nierenpraxis, einen sehr guten Bekannten
Gemacht: Ferngesehen, PC gespielt, Videotelefonie mit der Schwiegermutter (hatte Geburtstag), Medikamentenbestellung vorbereitet, Videotelefonie mit der Psychotherapeutin, Spaziergänge mit E. in der näheren Umgebung, Blut abnehmen lassen und Arztgespräch in der Nierenpraxis, Telefonat mit der Nierenärztin, Kleinigkeiten eingekauft, Wäsche gewaschen, Wäschespende angefangen zu richten, Spaziergang mit E. bei einem Weingut, auf einer Bank im Grünen die Seele baumeln lassen, einige Pflanzen im Vorgarten und auf dem Balkon gegossen
Gewesen: zu Hause, in der näheren Nachbarschaft, in der Nierenpraxis, im Autohaus, bei Rewe, beim Bäcker
Gesehen: „Medical Detectives“ (Krimi-Doku-Serie), „Akte X“ (Serie), „Columbo“ (Serie), eine Meise am Knödel im Marillenbäumchen, eine Elster auf der Balkonbrüstung (wo auch Futter hängt), „Zombieland 2“ (Film), Eidechsen, Schafe, einige Schmetterlinge, eine Löwenzahnwiese, viele Frühlingsblumen (große und kleine)
Gehört: Meisenzwitschern, Finken, Spatzen, stundenlanges Hundegebell in der Nacht, Vogelgezwitscher von verschiedensten Vögeln durcheinander, Kindergequieke, SWR 1, Krähen, Schafe, Blaumeisen, das Plätschern eines Baches, Taubengurren
Gelesen: über den Dresdner Fürstenzug und Konrad I. von Meißen, über Corona
Gespielt: Fallout 4, Die Sims 4
Gegessen: Toast mit Erdbeermarmelade, Bratwurst mit Kartoffelecken und Rahmrosenkohl, Toast mit Leberwurst und Zwiebel, Nudeln mit Haschee und Erbschen und Möhrchen, Pizza (Schinken, Salami, Mais, Zwiebeln), Brötchen mit Fleischsalat
Genascht: Duplo, Fruchtbonbons, Nimm 2, Chips Western Style, Knoppers Nussriegel, Erdnüsse
Getrunken: Kaffee, ACE-Saft, Wasser
Gekauft: nix Besonderes
Gesucht: innere Beruhigung
Gefunden: Anfänge zu Erkenntnissen
Gefühlt:
– negativ: müde, verunsichert, sauer, misstrauisch
– positiv: gut, ruhig
Gelacht: ja
Geweint: fast
Gelitten: an Durchschlafstörungen (nach 2 bis 3 Stunden bin ich oft wieder wach)
Genossen: den Sonnenschein auf der Haut
Gefreut: über ein Gespräch
Geärgert: auch über ein Gespräch (aber ein anderes)
Gedacht: Durchhalten! Bis Dienstag!
Gefragt: Warum wirft mich gleich immer alles aus der Bahn, was andere meinen?
Gemessen: Schritte (naja), Blutdruck (geht noch), sonstige Blutwerte (Eisen etwas niedrig, HB ist für mich an der Obergrenze)
Geplant: Fahrräder entstauben
Fazit: Die Woche ging gut los, aber ab Mittwoch ging gar nix mehr, ich fühlte mich psychisch einfach nur noch krank.
Die Idee für diesen Rückblick habe ich bei LutzBs Blog Magic Landscapes gefunden. „Meine Woche“ ist für mich zu einer Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung geworden. Das Ausfüllen hilft mir dabei, mich erinnern zu können und ein besseres Ich-Gefühl zu haben. Danke für die Inspiration, Lutz!
ICH & MEHR 