Getroffen: den Nachbarn des Jahres 2019, seinen Sohn und seine Frau mit Hund, meine Psychotherapeutin, den anderen Therapeuten, einen sehr guten Bekannten mit seinem Hund, die Frau mit dem weißen Schäferhund mit ihrem Mann, den Mann und die Frau von unten
Gemacht: den Putzplan für die Wohnung weiter verfolgt, Wäsche gewaschen (u.a. auch ganz mutig die dickeren), die Geranien gedüngt, Frühstück auf dem Balkon, Spaziergänge mit E., den Vorgarten gewässert, nächtliche Runde um’s Haus, gehausmeistert, mit fremden Leuten telefoniert, alte Fotos angesehen und in Erinnerungen geschwelgt, Ahnentafel erstellt, mit einem entfernten Verwandten Informationen ausgetauscht, Gespräche mit E.
Gewesen: zu Hause, im Autohaus
Gesehen:
– Filme und Serien: „A Quiet Place“ (Film), „Zur See“ (Serie), „Columbo“ (Serie), „Medical Detectives“ (Serie), „Bad Boys for Life“ (Film), „Code 8“ (Film)
– Natur: viele Wildblumen verblühen langsam und bilden oder haben schon Samen, eine Hummel an der einen Hängeampel mit Geranien, wunderschöne Gräser, ein ziemlich lebensmüdes Eichhörnchen, eine äußerst gelassene Taube, Turteltauben auf dem Dach und auf der Straßenlaterne, einen Zitronenfalter, einige Kohlweißlinge
– Sonstiges: das Ehepaar mit den zwei Hunden, den Mann mit den zwei Hunden, Jupiter, Saturn und Mars (Planeten)
Gehört: junge Meisen, die Grasmücke, Palaver auf dem Hof, Rauschen der Blätter in den Bäumen, eine Grille, Regen, Halsbandsittiche, Kinderlachen (-quietschen), Amselgesang, Leute auf dem Weg neben unserem Haus, Martinshörner, Schwalben, Spatzen, eine Party
Gerochen: Wassertropfen auf Staub (vom Rasensprenger), Regen nach langer Trockenheit, Kuhdung
Gelesen: über Ahnenforschung
Gespielt: „Clockmaster“ (Handy), „SkipBo“ (Kartenspiel in echt), „Die Sims 4“ (PC)
Gegessen: selbst gemacht: Gurkensalat / bestellt/geholt: diese Woche nix / aufgewärmt: den Rest von der Maultaschenpfanne mit Ei, Farfalle mit Gemüse und Hühnchenfleisch / Sonstiges: Wackelpudding, Toast mit Honig, Waffeln
Genascht: Duplo, NicNacs, Snider’s Honig, Toffifee, Fritt Zitrone
Getrunken: Kaffee, ACE-Saft, Wasser
Gekauft: nix Besonderes
Gesucht: eine neue Urlaubsunterkunft
Gefunden: einen weiteren Verwandten meiner weitläufigen bayrisch-schwäbischen Verwandtschaft
Gefühlt:
– negativ: ärgerlich, zurückgesetzt, ignoriert, nicht einbezogen, traurig, böse
– positiv: entspannt, verändert, ruhig, gelassen
Gelacht: Ja.
Geweint: Ja.
Gelitten: unter ständiger Müdigkeit und Antriebslosigkeit, unter starken Kopfschmerzen am Freitag, unter der Schweigsamkeit meiner Familie (Eltern, Schwester)
Genossen: den gemütlichen Abend auf dem Balkon
Gefreut: über den Regen, der eine ganze Nacht und einen Vormittag lang andauerte; über den Dank von einem fremden Menschen (wusste meinen Einsatz als Hausmeister zu schätzen)
Geärgert: über den Freund der Frau von ganz oben, über meine engere Familie
Gefragt: Die Dauerfrage: Mache ich das richtig so?
Gedacht: Bei dem derzeitigen Wetter an der Küste bin ich froh, nicht in den Urlaub gefahren zu sein.
Gemessen: Schritte.
Geplant: Nicht mehr mit meinen Eltern und/oder meiner Schwester in den Urlaub fahren. Fahrrad fahren.
Fazit: Eine ganz gute Woche, die leider am Wochenende psychisch kippte.
Die Idee für diesen Rückblick habe ich bei LutzBs Blog Magic Landscapes gefunden. „Meine Woche“ ist für mich zu einer Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung geworden. Das Ausfüllen hilft mir dabei, mich erinnern zu können und ein besseres Ich-Gefühl zu haben. Danke für die Inspiration, Lutz!
ICH & MEHR 