Getroffen: unseren Nachbarn (Stiefsohn des verstorbenen Herrn von oben), die Frau mit dem weißen Schäferhund, den Herrn aus dem Viertel mit den beiden Hunden, den Mann aus dem Nachbarhaus
Gemacht: Arzttermine vereinbart, mit meiner Mutter telefoniert, Mülltag, Geschenkekiste aufgefüllt die Pflanzen im Vorgarten gegossen, Ahnenforschung, mit meiner Schwiegermutter telefoniert, Myokardszintigraphie gemacht bekommen, mit Kopfschmerzen gekämpft, sehr viel geschlafen, Online-Psychotherapie, mit meinem Vater telefoniert
Gewesen: zu Hause, im Autohaus, beim Nuklearmediziner
Gesehen:
– Filme und Serien: „Tatort: Grenzgänger“ (mit Schimanski), „Berlin – Schicksalsjahre einer Stadt: 1965“ (Doku-Serie)
– Natur: Elstern, Meisen, viel schon trocken abgefallenes Laub, Sonnenschein
– Sonstiges: Heißluftballons
Gehört: Freischneider, Elsterngemecker, Meisenzwitschern, das Heulen von Motocrossrädern, Baulärm, Freischneider
Gerochen: faule Äpfel
Gelesen: mehrfach die Patienteninformation für die Myokardszintigraphie
Gespielt: „Mystery Manor“ (Handy), „Sudoku“ (Handy)
Gegessen: selbst gemacht: nur belegte Brote oder Brötchen / bestellt/geholt: Chicken Nuggets mit Senfsoße und Farmkartoffeln / aufgewärmt: Böreks / Sonstiges: Toast mit Honig, Lebkuchen
Genascht: Duplo, Chips Western Style, Fruchtbonbons, NicNacs
Getrunken: Kaffee, ACE-Saft, Wasser, Fanta
Gekauft: Netzwerkkarten (wegen des neuen Druckers)
Gesucht: ein Mittel gegen die Kopfschmerzen
Gefunden: einen Widerspruch
Gefühlt:
– negativ: bedrückt, ausgelaugt, mutlos
– positiv: froh, erleichtert
Gelacht: ja
Geweint: nein
Gelitten: unter den seeehr starken Kopfschmerzen
Genossen: das wohl letzte Wochenende des Jahres mit Frühstück auf dem Balkon
Gefreut: über die Information, dass mein Herz keine Durchblutungsstörungen hat
Geärgert: über meinen Körper, der mich so gequält hat
Gefragt: Waren die Schmerzen die selben, die mich vor der Entdeckung meiner Nierenkrankheit täglich begleitet und mich zum Medikamentenmissbrauch getrieben haben?
Gedacht: Vielleicht habe ich es wirklich selbst verursacht.
Gemessen: Blutdruck
Geplant: Besuch bei den Schwiegereltern
Fazit: Die Woche ging gut los, wurde zum Ende hin richtig doof und entließ mich am Sonntag schmerzfrei in die nächste Woche.
Die Idee für diesen Rückblick habe ich bei LutzBs Blog Magic Landscapes gefunden. „Meine Woche“ ist für mich zu einer Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung geworden. Das Ausfüllen hilft mir dabei, mich erinnern zu können und ein besseres Ich-Gefühl zu haben. Danke für die Inspiration, Lutz!
ICH & MEHR 