Getroffen: den Obdachlosen, den Nachbarn von nebenan
Gemacht: Blutdruckwerte eingetragen, wieder öfter (oft!) Blutdruck gemessen, MRT von der Hüfte, Spaziergänge mit E., Krankengymnastik, Medikamente für 14 Tage gerichtet, Psychotherapie, mit meiner Schwester und meiner Mutter gewhatsappt, gekocht, mit den Schwiegereltern telefoniert, ein Adventsgesteck selbst gestaltet (mit Soßennäpfchen für die Kerzen – statt Tassen), Ahnenforschung
Gewesen: zu Hause, in der Radiologie im Krankenhaus, in der Physiotherapeutischen Praxis, im Gartenmarkt, im Baumarkt, in einem anderen Gartenmarkt, in der Psychotherapeutischen Praxis, im Autohaus
Gesehen:
– Fernseher: „Robin Hood“ (Serie aus den 80-ern), „Harry Potter und die Heiligtümer des Todes (Teil 2)“ (Film), „Unsere kleine Farm“ (Serie), „Flucht von Alcatraz“ (Film), „Jurassic World: Das gefallene Königreich“ (Film)
– Natur: Sonnenschein, einen Hausrotschwanz, Nebel, Krähen, Elstern
– Sonstiges: die Frau mit dem weißen Schäferhund, Leute im Gespräch mit dem Obdachlosen, die Frau mit den beiden Hunden
Gelesen: Blogbeiträge zum Corona-Thema – es tut mir gut, dass ich mit der angestrengten Stimmungsveränderung nicht alleine bin!
Gehört: Meisenzwitschern, morgendliches Vogelzwitschern, Kinderlachen, Mutterkreischen, 80-er-Jahre-Musik, Hundegebell früh morgens (oder spät nachts?)
Gespielt: „My Café“ (Tablet), „Age of Empires II – Definitive Edition“ (PC), „Bricks Balls Action“ (Tablet)
Gegessen: selbst gemacht: Schweinegulasch mit Nudeln, Bratwürste mit Kroketten (TK) und Buttergemüse, gebratene Spaghetti mit Bacon und Zwiebeln, Cordon bleu (TK) mit Pommes (TK) und Rosenkohl / bestellt/geholt: diese Woche nichts / aufgewärmt: den Gulasch / Sonstiges: Toastbrot mit Honig, Toastbrot mit Frischkäse und veganen Wienern, Brötchen mit Dosenwurst, vegetarische Salami, Dresdner Christstollen
Genascht: Duplo, Nimm 2, NicNacs, Schokokügelchen, Toffifee
Getrunken: ACE-Saft, Kaffee, Wasser, Fanta
Gekauft/bestellt: nichts Besonderes
Gesucht: Unterlagen und Urkunden für einen entfernten Verwandten
Gefunden: seltene Momente der Entspanntheit
Gefühlt: etwas aufgeregt, müde, beruhigt, sauer, entspannt, zufrieden, traurig
Gelacht: ja
Geweint: nein
Gelitten:
– unter Ängsten wegen Krankheiten
– Schmerzen in der Schulter
Genossen: die Nacht mit 8 Stunden Schlaf – geht doch!
Gefreut: dass die Hüftkopfnekrose nicht schlimmer geworden ist
Geärgert: Über die Ärztin in der Radiologie, die ein „Arztgespräch“ im Stehen – quasi zwischen Tür und Angel – gemacht hat.
Gedacht: Nächstes Mal sollte ich meinen Schrittmesser im MRT vielleicht abnehmen, das erspart Stress!
Gewogen: Das Kilo ist wieder drauf.
Gemessen: Blutdruck (manche Tage wieder höher, manchmal auch niedriger), Schritte (nunja, bei Spaziergängen gut)
Geplant: Dem alten, entfernten Verwandten die Unterlagen zu „seinem Strang“ fertig machen und schicken.
Fazit: Die Woche mit vielen Terminen habe ich ganz gut rumgebracht. Am Wochenende war ich aber einfach nur noch erschöpft.
Die Idee für diesen Rückblick habe ich bei LutzBs Blog Magic Landscapes gefunden. „Meine Woche“ ist für mich eine Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung sowie eine Art Tagebuch.
ICH & MEHR 