Meine Woche (KW 14/2021)

Getroffen: meinen Nephrologen, einen sehr guten Bekannten, den Nachbarn von gegenüber

Gemacht: in Erinnerungen geschwelgt, Termin beim Orthopäden vereinbart, mit einem alten Bekannten per FB-Messenger unterhalten, alle Zimmerpflanzen gegossen, Blutdruckwerte eingetragen, Rezepte bestellt, die Elster(n) auf dem Balkon gefüttert (zerkleinerte Meisenknödel), gebloggt, mit einer alten Bekannten telefoniert (über 3 Stunden!) und über FB-Messenger geschrieben, viel geschlafen, Wäsche gewaschen und zusammengelegt, gekocht, mit der Schwiegermutter telefoniert, gehausmeistert (der Nachbar von gegenüber hatte eine Havarie), Spaziergänge mit E., mit einem Bekannten von E. am Telefon geredet

Gewesen: zu Hause, in der Nephrologischen Praxis, im Autohaus

Gesehen:
– Filme und Serien: „Hier ab vier“ (Nachmittagssendung vom MDR), „Der Tag, an dem die Erde stillstand“ (Film), „Berlin: Schicksalsjahre einer Stadt (1987)“ (Doku-Serie), „Jumanji: Willkommen im Dschungel“ (Film)
– Natur: Schneesturm, Sonnenschein, Spatzen, Elstern, Gänseblümchen, Tulpen, Traubenhyazinthen, Forsythien, blühende Bäume, Regen
– Sonstiges: Dachdecker, den Nachbarn von schräg oben, den Nachbarn von nebenan

Gehört: Regen, „La Cucaracha“ vom Brötchenfahrer, italienische Musik, Radio SWR 1, Café 80’s FM

Gerochen: gebratene Zwiebeln mit Fleisch

Gelesen: über Revenge Bedtime Procrastination, „Die Suche nach Doggerland

Geträumt:
– Nachbarn meiner Eltern mit Kaninchen und Rennmäuse auf der Terrasse, Feldmaus auf’s Feld gebracht, RAD-Kakerlake gesehen, mutierte zu Riesenschnecke, mutierte zu Harlekin-Auto
– in einem arabischen Land gewesen, entführt worden, Fahrstuhl (waagerecht) mit „Alexa, fahr‘ ohne Anweisung“ gestartet und geflüchtet, auf Markt Führung zu alten und großen Gebäuden bekommen, Silberschmuck sehr günstig gekauft

Gespielt: „Die Sims 4“ (PC), „Traffic Puzzle“ (Handy)

Gegessen: selbst gemacht: Nudeln mit Haschee und Gemüse / bestellt/geholt: Chicken Wings mit Schinkenröllchen / aufgewärmt: die Nudeln mit Haschee und Gemüse / Sonstiges: Toast mit Pflaumenmus bzw. Frischkäse und Schinken bzw. nur mit Frischkäse, Brötchen mit Frischkäse und Wurst

Genascht: Duplo, Schokoladenostereier, Toffifee, Celebrations, Kaubonbons mit Schokogeschmack

Getrunken: Kaffee, Wasser, ACE-Saft

Gekauft/bestellt: eine CD

Gesucht: die Homepage einer Bekannten

Gefunden: einen alten Zeitungsartikel, den ich korrigiert hatte

Gefühlt: matt, genervt, erleichtert, zuversichtlich, froh, angeödet, sehr müde

Gelacht: Ja

Geweint: nein

Gelitten: unter starken Kopfschmerzen am Montag (Barometer-Jojo), unter starker Müdigkeit am Freitag, manchmal Schmerzen im linken Bein

Genossen: die Ruhe am Ostermontag

Gefreut: über den neuen Kontakt zu meiner alten Bekannten

Geärgert: über den diversen Lärm draußen und von den Kindern hier im Haus – es ist gerade zu laut!

Gefragt: Wann wird es endlich wieder warm?

Gedacht: Hoffentlich überstehe ich die zweite Impfung gut.

Gemessen: Blutdruck (hat sich wieder gut eingependelt), Schritte (zu wenig – bei der windigen Kälte mag ich gar nicht rausgehen)

Gewogen: stagniert

Geplant: Mehr gespartes Geld auf’s Küchenkonto schreiben.

Fazit: Eine bessere Woche, die Gesundheit ist wieder normal, das beruhigt.

Die Idee für diesen Rückblick habe ich bei LutzBs Blog Magic Landscapes gefunden. „Meine Woche“ ist für mich eine Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung sowie eine Art Tagebuch.

Meine Woche (KW 13/2021)

Getroffen: den Sohn vom Nachbarn aus dem Nachbarhaus, den Freund von der Frau von ganz oben

Gemacht: morgendlichen Spaziergang, Osterhase für meine Nichte gespielt, Spaziergänge mit E., Wäsche gewaschen und zusammengelegt, Blumen für die Schwiegermutter zum 70. bestellt, mit der Schwiegermutter telefoniert, Medikamente für 28 Tage gerichtet, eine Homepage auf den neuesten Stand gebracht (und dafür das FTP-Programm neu installiert und eingerichtet)

Gewesen: zu Hause, im Autohaus, auf der Autobahn, beim Bäcker

Gesehen:
– Filme und Serien: „Bares für Rares“ (Nachmittags-Auktions-Show), ansonsten nur Stücke von irgendwelchen Doku-Serien wie „Polizeieinsatz Alaska“
– Natur: das voll in Blüte stehende und am nächsten Tag komplett verblühte Marillenbäumchen, die Elster auf dem Balkon, Wildkaninchen, Stare, Rehe, Feldhasen, Greifvögel, Sonnenaufgang, junge Fasane, einen männlichen Fasan, Ringel- und Türkentauben, eine Ratte, eine Eidechse, Wildbienen, eine Holzbiene, Wespen
– Sonstiges: einige Videos vom Eiskunstlaufen in diesem Jahr und aus den 80-ern

Gehört: Vogelgezwitscher, nächtliches Hundegebell, Bohren und Hämmern im Haus, die Elster auf dem Balkon, einen Specht, Baugeräusche von der Baustelle, „Chartbreaker“ (Sendung auf SWR 1 RP)

Gerochen: die Blüten im „Duftweg“, „Eierkuchen im Hausflur“

Gelesen: einige Artikel in Spectrum der Wissenschaft und National Geographic, in Wikipedia über Sprünge und Elemente im Eiskunstlaufen und über die Erfindung des Schallplattenspielers, „Gesegnet und verflucht“ (Buch von Nino de Angelo)

Geträumt:
– Gyrokopterflug, falschen Zug erwischt, Terence Hill getroffen, mit ihm über meine Schwester geredet
– Wildvögel im Haus meiner Eltern, die wissen, dass sie gefüttert werden

Gespielt: „Fallout 4“ (PC), „Chain Cube“ (Tablet), „Skip Bo“ (mit echten Karten)

Gegessen (insgesamt nur sehr wenig): selbst gemacht: Mediallons in Sahnesoße mit Kroketten und Buttergemüse / bestellt/geholt: Big Tasty Bacon, BigMäc, Frühlingsrollen mit Süßsauer-Soße / aufgewärmt: diese Woche nix / Sonstiges: Toast mit Pflaumenmus bzw. Honig, Brötchen mit Nutella

Genascht: Duplo, Schokoladenkaubonbontaler, Congratulations, Toffifee, Twix, Fruchtkaramellen

Getrunken: Kaffee, Wasser, ACE-Saft

Gekauft/bestellt: Buch und CD „Gesegnet und verflucht“ von Nino de Angelo

Gesucht: meine Wurzeln und Gründe für diverse Vorgänge

Gefunden: Erklärungen

Gefühlt: ängstlich, panisch, erleichtert, zufrieden, genervt, entspannt

Gelacht: Ja.

Geweint: Ja.

Gelitten: Schmerzen im linken Bein, allgemeine Schlappheit und Appetitlosigkeit

Genossen: Zeit zu haben und wieder etwas besser schlafen zu können

Gefreut: über die unkomplizierte Aufklärung meiner gesundheitlichen Probleme durch meine Ärztin

Geärgert: Ich habe mich diese Woche nicht geärgert.

Gefragt: Wann wird endlich wieder alles auf meinem PC sein, das ich brauche?

Gedacht: Hoffentlich gibt das nach der zweiten Impfung weniger Auswirkungen.

Gemessen: Blutdruck (scheint sich wieder einzupendeln), Schritte (besser, aber noch zu wenig)

Gewogen: abgenommen

Geplant: Termin beim Orthopäden vereinbaren – so geht es mit dem Bein nicht weiter.

Fazit: Eine psychisch anstrengende Woche, die mit einigen Erkenntnissen endete.

Die Idee für diesen Rückblick habe ich bei LutzBs Blog Magic Landscapes gefunden. „Meine Woche“ ist für mich eine Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung sowie eine Art Tagebuch.

Meine Woche (KW 12/2021)

Getroffen: den Nachbarn von nebenan, die Frau mit den beiden Hunden, die Frau eines sehr guten Bekannten

Gemacht: alle Programme wieder auf dem PC installiert (oh Mann!), Ahnenforschung, Wäsche gewaschen, Spaziergänge mit E., mit meiner Familie (Mutter, Schwester) gewhatsappt, einen Ausflug – raus!, mit meiner Cousine gewhatsappt, viel geschlafen, viel gespielt

Gewesen: zu Hause, im Autohaus, in einem Schlosspark

Gesehen:
– Filme und Serien: „Harry Potter und die Kammer des Schreckens“ (Film), „James Bond – Man lebt nur zweimal“ (Film), „Medical Detectives“ (Krimi-Doku-Serie), „Bares für Rares“ (Nachmittags-Auktions-Show), „Harry Potter und der Gefangene von Askaban“ (Film, nur die erste Hälfte)
– Natur: blühende Sträucher, Knospen an den Obstbäumen, den blühenden Baum auf der anderen Straßenseite, erste Blüten am Marillenbäumchen, eine Veilchenwiese und auch sonst viele Veilchen, Narzissen, einen Storch auf einer Straßenlaterne, spielende Hunde, zart grüne Sträucher
– Sonstiges: sehr viel rumliegenden Müll zwischen Sträuchern und am Rand des Fußwegs, viel Hundekot auf dem Spazierweg, ein Schwurbel-Video, einen sehr guten Bekannten, fröhliche Leute im Freien, viele Motorradfahrer

Gehört: Vogelgezwitscher, Hundegebell, Kinderlärm im Haus, Bohren am Sonntag

Gerochen: Jauche auf dem Feld, Knoblauchbrot im Hausflur, Frühlingsblütenduft, Grillduft

Gelesen: über Fremdgehen, einige historische Zeitschriftenartikel

Geträumt:
– Kräuterbiene besucht, im verwinkelten Haus verirrt, Inlay verloren
– Besuch von Jasmin gehabt, an 21 Uhr Schließzeit erinnert, hat sich künstlich aufgeregt und wir hatten Spaß

Gespielt: „Fallout 4“ (PC), „Neues Quizduell“ (Tablet), „Chain Cube“ (Tablet)

Gegessen: selbst gemacht: nix / bestellt/geholt: auch nix / aufgewärmt: den Rest gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Ei, Rindswurst (mit Toast, Käse und Schlesischen Gurkenhappen), 5-Minuten-Terrine (Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln und Croutons) / Sonstiges: Toast mit Pflaumenmus, gemischte Waffeln, Kuchen

Genascht: Duplo, Schokoladenkaubonbontaler, Congratulations, Toffifee, Twix

Getrunken: Kaffee, Wasser, ACE-Saft, Actimel

Gekauft/bestellt: Nachschub an Einmalhandschuhen

Gesucht: meine innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Gefunden: Zwei Funktionen bei MyHeritage: die Colorierung von Schwarzweiß-Fotos und die Animation von Gesichtern. Spannend!

Gefühlt: entspannt, fröhlich, resigniert, traurig, abgelehnt, verärgert, ewig müde, motivationslos, deprimiert

Gelacht: Ja.

Geweint: Ja.

Gelitten: Schmerzen in der Leistenbeuge (Montag), Schlafstörungen (Durchschlafstörungen, die ganze Woche lang), Kopfschmerzen (Freitag)

Genossen: die freundliche Atmosphäre durch den Sonnenschein, die wärmeren Temperaturen

Gefreut: über den Dankeschön-Küchen der Frau eines Bekannten

Geärgert: Über meinen Schwiegervater, der mir – aus Versehen – ein doofes Schwurbelvideo geschickt und meine innere Ruhe ziemlich nachhaltig gestört hat.

Gefragt: Nimmt das jemals ein Ende?

Gedacht: MyHeritage lohnt sich nicht. Die 14 Tage Testzeitraum reichen.

Gemessen: Blutdruck (leider gerade zu hoch mit kleinen Mut machenden Schwankungen nach unten), Schritte (leider fast immer zu wenig)

Gewogen: etwa gleich geblieben

Geplant: Die erzwungene Wachzeit besser nutzen, nicht mit Aktivitäten auf E. warten.

Fazit: Eine psychisch anstrengende Woche, hoffentlich wird es mit dem schönen Wetter in Zukunft besser!

Die Idee für diesen Rückblick habe ich bei LutzBs Blog Magic Landscapes gefunden. „Meine Woche“ ist für mich eine Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung sowie eine Art Tagebuch.

Meine Woche (KW 11/2021)

Getroffen: einen Bekannten, zwei fremde Männer

Gemacht: Online-Psychotherapie, Wäsche gewaschen und zusammengelegt, mit Amazon telefoniert (sehr nette Dame an der Hotline), Medikamente für 14 Tage gerichtet, mit einem Bekannten gewhatsappt, einen Anruf von meiner früheren Dialyseschwester bekommen (Impftermin auf Donnerstag vorverlegt), Corona-Impfung geben lassen, viel geschlafen, mit meiner Familie gewhatsappt, das Betriebssystem auf meinem PC neu aufgesetzt und die Grafikkarte getauscht

Gewesen: zu Hause, im Autohaus, in der Neprologischen Praxis

Gesehen:
– Filme und Serien: „Medical Detectives“ (Krimi-Doku), „James Bond jagt Dr. No“ (Film), „Explorers“ (Film), „Riddick: Chroniken eines Kriegers“ (Film), „Berlin: Schicksalsjahre einer Stadt (1984, 1985 und 1986)“ (Doku), „Paul – Ein Alien auf der Flucht“ (Film), „Harry Potter und der Stein der Weisen“ (Film)
– Natur: blühende Forsythien, grüne Knospen am Marillenbäumchen, Tauben, Marienkäfer und Wanzen in der Wohnung, Narzissen, Krokusse, sowohl Einheitsgrau als auch Sonnenschein, einen grünen Hauch auf Sträuchern und Bäumen, den blühenden Baum auf der anderen Straßenseite, erste blühende Sträucher
– Sonstiges: ganz viele Videos über Fallout 4 von RPGuides auf YouTube

Gehört: Vogelgezwitscher am Morgen und am Abend, Hundegebell in der Nacht, die Kehrmaschine, Kindergeschrei aus dem Haus, Musik aus meinem Blog, Meisenzwitschern, ein Rotkehlchen

Gelesen: ganz viele Beschreibungen von Heizlüftern (ächz), in Wikipedia alles über Humpe & Humpe, über den Vogel des Jahres (das Rotkehlchen), einige Artikel in Online-Zeitschriften

Gespielt: „Clockmaker“ (Tablet), „Fallout 4“ (PC), „Neues Quizduell“ (Tablet), „Homescape“ (Tablet)

Gegessen: selbst gemacht: Bratwurst mit Pommes und gemischtem Gemüse / bestellt/geholt: Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Ei / aufgewärmt: nix / Sonstiges: Toast mit Pflaumenmus, Brötchen mit Scomber Mix, Toast mit Leberwurst und Zwiebelringen, Toast mit Fleischsalat

Genascht: Duplo, Toffifee, Nimm 2, Marzipaneier, Twix

Getrunken: Kaffee, Wasser, ACE-Saft, Actimel

Gekauft/bestellt: eine Matte zum Schutz des Laminats (der Bürostuhl hinterlässt Spuren)

Gesucht: herzhafte Brotaufstriche, den Fehler für die dauernden PC-Abstürze

Gefunden: einen Rest Vogelfutter im Wohnzimmer

Gefühlt: gereizt, müde, nervös, übrig, erleichtert, gespannt, froh

Gelacht: Ja

Geweint: Nein

Gelitten: an Depressionen und Schlafstörungen, vorübergehenden Ängsten wegen der Impfung gegen Corona, starker Müdigkeit nach der Impfung, Kopfschmerzen

Genossen: das Gefühl, Zeit zu haben und mich wirklich zu entspannen

Gefreut: Über die wenigen Sonnenstrahlen, die ich sehen konnte.

Geärgert: Über unseren Ansprechpartner bei der Hausverwaltung, der sich einfach nicht meldet (ist im Homeoffice).

Gefragt: Wie werde ich wohl die zweite Impfung vertragen?

Gedacht: Die ganzen Berichte über Nebenwirkungen bei der Impfung machen mich verrückt.

Gemessen: Blutdruck (wieder eher höher, aber kein Wunder – Impfstress), Schritte (geradeso akzeptabel)

Gewogen: ein kleines Bisschen abgenommen

Geplant: Nicht mehr soviel über die Zukunft nachdenken.

Fazit: Eine irgendwie besondere Woche – jedenfalls war mal etwas mehr los, das tat gut!

Die Idee für diesen Rückblick habe ich bei LutzBs Blog Magic Landscapes gefunden. „Meine Woche“ ist für mich eine Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung sowie eine Art Tagebuch.

Meine Woche (KW 10/2021)

Getroffen: eine ehemalige Arbeitskollegin, die Lotti-Frau, einen Bekannten, den Paketboten

Gemacht: alle Zimmerpflanzen gegossen, mit meiner Mutter telefoniert, eingekauft, Hausarbeit (einiges geputzt, Wäsche gewaschen und zusammengelegt, Kühlschrank aufgeräumt), mit einer fremden Frau telefoniert, die Geschenkekiste aufgefüllt, mit der Nierenpraxis telefoniert, mit der Familie gewhatsappt, Spaziergang mit E., bewusst Musik gehört

Gewesen: zu Hause, im Supermarkt, im Autohaus

Gesehen:
– Filme und Serien: „Berlin: Schicksalsjahre einer Stadt (1982 und 1983)“ (Doku), „Columbo“ (Serie), eine Sendung über Katharina Witt, Videos von meiner kleinen Nichte
– Natur: vier Elstern gleichzeitig auf dem Balkon, ein paar Krokusse, Schneeglöckchen, einen Halsbandsittich, Krähen, Tauben, den rosa blühenden Baum gegenüber blühende Forsythien, Narzissen
– Sonstiges: einen ziemlich chaotischen Schreibtisch (nicht meinen) und daneben einen mehr als aufgeräumten (auch nicht meinen), Sonntagsspaziergänger (vielleicht auch zur Wahl)

Gehört: morgendliches und abendliches Gezwitscher eines Rotkehlchens, die Elstern auf dem Balkon (quietschten laut), viel Musik von 1983, Taubengurren, singende Amseln, sonstiges Vogelgezwitscher, die Familie von schräg oben, die Frau und die Kinder von der Familie nebenan

Gelesen: einen Artikel über gendergerechte Sprache und ihre Fehler, einen Artikel „Über Verschwörungstheoretiker und andere Fantasten

Gespielt: „Clockmaker“ (Tablet), „Fallout 4“ (PC), „Neues Quizduell“ (Tablet), „Homescape“ (Tablet)

Gegessen: selbst gemacht: diese Woche nichts / bestellt/geholt: Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse / aufgewärmt: den Rest von den gebratenen Nudeln, Frühlingstopf mit Maultaschen, Rindswurst mit Toast / Sonstiges: Toast mit Pflaumenmus, Fleischkäsebrötchen, Brötchen mit Käse und Tomatenmark, Brötchen mit Honig

Genascht: Duplo, Toffifee, Marzipaneier

Getrunken: Kaffee, Wasser, ACE-Saft, Wasser mit Kirschgeschmack

Gekauft/bestellt: einen neuen Heizlüfter

Gesucht: einen anderen Heizlüfter

Gefunden: uralte Strumpfhosen

Gefühlt: müde, erstaunt, platt, angeödet, unmotiviert, belustigt, depressiv, traurig, froh

Gelacht: ein bisschen

Geweint: fast

Gelitten: an Depressionen

Genossen: genug Zeit zum Schlafen zu haben

Gefreut: über die Aktivität meiner Nierenpraxis bezüglich des Impftermins

Geärgert: Falschen Hosenschnitt geliefert bekommen und 9 Euro für Hin- und Rückversand umsonst bezahlt.

Gefragt:
– Ob wohl nächste Woche, nach der hiesigen Landtagswahl, die örtlichen Lockerungen direkt wieder zurückgenommen werden? Wir haben hier schließlich einen der Spitzenwerte an Inzidenz. (Die Frage wurde Ende der Woche beantwortet, seit Samstag ist hier alles wieder dicht und Ausgangssperre von 21 Uhr bis 5 Uhr.)
– Warum stürzt mein PC so oft ab?
– Warum gab es zu Weihnachten keine Marzipankartoffeln, aber zu Ostern Marzipaneier? Wer will zu Ostern Marzipan essen?

Gedacht:
– Ich werde kein Fan mehr von Fleischkäsebrötchen, auch wenn das hierzulande der Renner ist.
– Alles online zu bestellen, ist auch nicht das Wahre.

Gemessen: Blutdruck (von sehr niedrig bis zu hoch), Schritte (leider viel zu wenig)

Gewogen: etwas weniger geworden

Geplant: das Fahrrad in Gang bringen

Fazit: Eine langweilige Woche – interessant war nur der Montag.

Die Idee für diesen Rückblick habe ich bei LutzBs Blog Magic Landscapes gefunden. „Meine Woche“ ist für mich eine Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübung sowie eine Art Tagebuch.